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5-Hydroxytryptophan (HTP)

Überblick

5-HTP ist eine natürliche Verbindung, die aus der Aminosäure Tryptophan synthetisiert wird und eine Vorstufe von Serotonin ist. Es wird für seine potenzielle Wirksamkeit bei der Verbesserung der Stimmung, der Linderung von Depressionen und Angstzuständen, der Förderung des Schlafes und der Gewichtsabnahme untersucht und eingesetzt.

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Schlafmittel und Stimmungsbringer

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die im menschlichen Körper aus der Aminosäure Tryptophan synthetisiert wird. Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die in verschiedenen Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten und bestimmten Pflanzen vorkommt. 5-HTP wird im Körper zu Serotonin umgewandelt, einem Neurotransmitter, der eine Schlüsselrolle bei der Regulation der Stimmung, des Schlafes und der Appetitkontrolle spielt. Durch die direkte Vorstufe von Serotonin kann 5-HTP als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden, um verschiedene gesundheitliche Bedingungen zu behandeln. Aufgrund seiner natürlichen Verfügbarkeit ist eine chemische Darstellung von 5-HTP nicht erforderlich. Es wird stattdessen aus den Samen der Afrikanischen Schwarzbohne extrahiert und erscheint bei Raumtemperatur als weisses Pulver.

Schlafmittel und Stimmungsbringer

Wirkung

Es wird angenommen, dass 5-HTP potenziell wirksam ist, um die Stimmung zu verbessern, Depressionen und Angstzustände zu lindern, den Schlaf zu fördern und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Aufgrund seiner Rolle bei der Synthese von Serotonin wird 5-HTP oft zur Verbesserung der Stimmung und zur Linderung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt. Da Serotonin ein Vorläufer des Schlafhormons Melatonin ist, wird angenommen, dass 5-HTP auch bei der Regulation des Schlaf-Wach-Zyklus helfen kann und die Schlafqualität verbessert. Einige Studien legen nahe, dass 5-HTP dazu beitragen könnte, den Appetit zu reduzieren und das Sättigungsgefühl zu erhöhen, was bei der Gewichtsabnahme unterstützend wirken könnte.

Wirkung